Hier findest du Ideen für angeleitete Massagen, progressive Muskelentspannung und vieles mehr
Eine gute Methode um sich selber zu massieren und dabei zu entspannen.
ca 10 min 4-30 ab 10
Wie entspannend Klopfen sein kann, kannst du bei diesem Angebot am eigenen Leib erfahren.
ca 15 min 4-30 ab 10
So kann man einfach mal die Seele baumeln lassen und sich sanft hin und her wiegen. Und das alles nur durch die Gruppe.
ca 15-30 min 11-22 ab 12
Was gibt es Schöneres als nach einem anstrengenden Freizeittag mal so richtig zu relaxen? Hier findest du ein paar Ideen, um den Abend entspannt ausklingen zu lassen...
Durch diesen Wechsel aus An- und Entspannung lösen sich Verspannungen und Ängste ...